デューク更家の無理なくきれいに! ダイエット・ウォーキング

宝島社文庫

デューク更家の無理なくきれいに! ダイエット・ウォーキング

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著者:デューク更家 監修
発売日:2004年8月26日
価格:本体619円+税

判型:文庫判
ページ数 : 141P
ISBN : 4-7966-4254-4

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正しく歩けば、
痩せる!健康になる!
美しくなる!



「痩せなきゃ!と意識せずに美しく、正しく歩くことを生活の一部にすればいい。人間は一生歩かないかんのやから、ウォーキングは意識しやすいし、それが痩せることにつながる。美しく歩けるようになった頃には痩せていますよ」デュークさんの言葉どおり、体験者から「2カ月で洋服のサイズが1サイズダウンした」「O脚が直った」「身体が軽くなった」といった喜びの声が次々とあがっている。

デューク 更家(でゅーく さらいえ) プロフィール

1954年生まれ、和歌山県新宮市出身。ファッションショーの演出およびプロデュース、モデルへのウォーキング指導を手がけた後、間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、一般向けのウォーキングレッスンを始める。気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーキング」を確立。モナコと東京に自宅を構え、「健康寿命」は「ウォーキング寿命」であると掲げ、100歳まで自分の足で歩ききる「ぴんしゃんウォーキング」にて、どう歩くかを全国各地で伝えている。同時に、歩くことで道徳を教える「歩育」、神社仏閣で安寧を祈念する「ウォーキング奉納」、健康運や金運を上げる「龍歩ドラゴンウォーキング」などのイベントも開催している。

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