宝島SUGOI文庫

心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法

イライラが消え、一瞬で感情を整理できる

著者:椎名由紀
発売日:2013年8月2日
価格:本体619円+税

判型:文庫判
ページ数 : 188P
ISBN : 978-4-8002-1403-4

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大人気の呼吸アドバイザーによる、
一瞬で感情を整理できるメソッド


「気の持ちよう」ではなく、
「呼吸」で人は変われます。


呼吸がととのえば、
あなたの身体と心が変わり、
人生が好転しはじめます。


イライラするから呼吸が乱れるのではありません。呼吸が乱れているから、マイナス感情に振り回されるのです。江戸時代の「禅」の秘法をメソッド化した「ZEN呼吸法」で、誰でも今すぐ、身体と心を変えることができます。自らも壮絶な心身の不調を呼吸法で克服し、その後呼吸アドバイザーとして数百人もの生徒たちを元気にしてきた「魔法の呼吸法」。はじめた人から幸せになれます!

椎名 由紀(しいな ゆき) プロフィール

1975年生まれ。呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。第40代ミス東京第1位。著者自身の長年にわたる心身の不調を江戸時代の禅の呼吸法で克服し、「ZEN呼吸法」としてメソッド化。東京の原宿studio、京都の禅寺を中心に一般向けレッスンも開催。著書に『呼吸美メソッド』(双葉社)がある。

【椎名由紀オフィシャルウェブサイト】
http://www.yukicna.jp/

【ZEN呼吸法】
http://www.zenkokyu.com/

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