こむら返りが消えた！最強筋肉ほぐし

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著者：出沢明監修
発売日：2020年6月24日
価格：990円(税込)

判型：A4判
ページ数：80P
ISBN：978-4-299-00499-4
雑誌：66672-04

ふくらはぎ・首・肩・背中・腰など

全身の「つり」に即効！

監修

出沢明

出沢明PEDクリニック院長

腰の内視鏡治療・筋肉のつり研究の第一人者

整形外科の名医が教える

緊急ケアと予防法

ひざ裏伸ばし

30秒筋肉ほぐし

足もみマッサージなど

【食べて治す】

急な激痛を再発させない食事術

●おやつにはスルメ

●バナナ、スイカでミネラルを補給

●10秒でできる手作り補水液など

【夜、ぐっすり眠れる！】

出沢明(でざわあきら) プロフィール

医療法人明隆会理事長。出沢明PEDクリニック院長。医学博士。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科客員教授。日本整形外科学会専門医、脊椎脊髄病医、脊椎内視鏡下手術・技術認定医。1980年千葉大学医学部卒業、1987年千葉大学医学部博士課程修了。国立横浜東病院整形外科医長、千葉市療育センター通園センター所長、帝京大学医学部附属溝口病院整形外科教授・整形外科科長などを経て現職。脊椎・脊髄外科、股関節外科、電気生理学などが専門。腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などの病気に対し、内視鏡を用いた体への負担の少ない手術法（PED、PEL等）を行う第一人者。痛みに苦しむ患者さんを少しでも早く治したいという思いから、2014年に出沢明PEDクリニックを開業。さらなる技術の向上と普及に向けて活動を行っている。