栗村修のいちばん身につく最強ロードバイクトレーニング

SOLD OUT

著者：栗村修
発売日：2020年6月19日
価格：1,980円(税込)

判型：A5判
ページ数：208P
ISBN：978-4-299-00674-5

1日30分からでOK！

もっと速くなる

最新トレーニング

メソッド公開！

ペダリングスキルアップ

真実のダンシング

筋トレ

速くなるLSD

ジグザグ走行

階段上りなど

モチベーションが落ちない

効率的なベーストレーニングで生まれ変わる！

プロローグ

持続可能なホビーレーサー・ライフ

Part 1

ベーストレーニングとコンディショントレーニング

Part 2

トレーニングをはじめる前に、自分を知ろう

Part 3

まず、アスリートになろう

――生まれ変わるベーストレーニング――

Part 4

トレーニングは「順応」だ

――確実に速くなるコンディショントレーニング――

栗村修(くりむらおさむ) プロフィール

一般財団法人日本自転車普及協会主幹調査役

1971年12月30日、神奈川県生まれ。

中学生のときにTVで観たツール・ド・フランスに魅せられロードレースの世界へ入る。17歳で高校を中退し、本場フランスへロードレース留学。その後ヨーロッパのプロチームと契約するなど29歳で現役を引退するまで内外で活躍した。引退後は国内プロチームの監督を務める一方でJ SPORTSサイクルロードレース解説者としても精力的に活動。豊富な経験を生かしたユニークな解説で多くの人たちをロードレースの世界に引き込む。現在はツアー・オブ・ジャパン大会ディレクターとしてレース運営の仕事に就いている。

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