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1日3分全集中！ ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
「痩せコツを知って痩せ上手になろう！」
40万人超の視聴者が納得！
女性目線、特に育児や家事が忙しい主婦目線で、誰でもすぐ簡単にできるエクササイズ動画を配信し大人気の“みおさん”は、二児の母であり、また日本ボディビル・フィットネス連盟の大会で2連覇を誇るプロトレーナー。
優勝時もトレーニングはすべて育児の合間に自宅のみで行った「宅トレのプロ」です。
ほんの短いトレーニング時間でもコツと順番を知ればしっかり効果が出る！
腰肉、二の腕、脚、小尻など部位別に紹介するメニューはすべて動画付きでわかりやすく、さらに動画はエクササイズのタイマーとして日々の実践に使えて役立ちます。
テーマは「落ちない脂肪とつかない筋肉はない！超時短、全集中で20代の自分よりキレイになろう！」
●みおの女子トレ部
https://www.youtube.com/channel/UCQmrp8xomFRvv0hRfp_hCnw
つむら みお プロフィール
1987年、神奈川県生まれ。21歳よりフィットネスインストラクターの仕事に就き、その後、フリーのパーソナルトレーナーとしてのべ2000人以上に指導。特に個々人の理想の体作りのサポートが得意。
自らも太っていた青春時代を過ごし、153cmで最高体重74kgまでに。その後、正しい知識とトレーニングのもと、27kgの減量に成功。
2人目の出産直後より、家でのトレーニングのみで日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を持つ。
YouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」にて自宅でできるトレーニング、正しいダイエット知識を配信。45万人超のチャンネル登録者数を誇る（2021年3月現在）。
●HP https://miotore.com
●Instagram @fitness_mio
●YouTube みおの女子トレ部 https://www.youtube.com/channel/UCQmrp8xomFRvv0hRfp_hCnw
