シリーズ累計42万部突破！ 最新の食品成分表「八訂」に対応
本当に「正しい」やりかた、知っていますか？
おなかいっぱい食べてやせる、もっと健康になる！
糖質制限の基礎知識から、外食＆市販品活用のコツ、ひと目でわかるOK・NG食品、109のかんたん糖質制限レシピまで、この1冊で知りたいことがぜんぶわかる！
巻末に食品別糖質含有量一覧付き。
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