シゲパピのすご旨チキンレシピ

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シゲパピのすご旨チキンレシピ

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著者:シゲパピ
発売日:2022年11月8日
価格:990円(税込)

判型:AB判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-03545-5
雑誌:66679-27

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「最近、太りやすい……」と感じたら、鶏肉料理中心の「シゲパピ飯」を作ってみて!

Nadiaアーティストとして活躍中のシゲパピが、初のレシピ本を発売!

 

意外と知らなかった鶏肉の部位ごとの下処理方法や冷凍術、基本知識など、鶏肉レシピの魅力を余すところなくご紹介。この一冊でコスパもばっちり&栄養満点の鶏肉料理をマスターできます!

 

脂肪が少なくダイエット向きの鶏むね肉を使った「爽やかに香る★ レモンペッパーチキン」や、思わずかぶりつきたくなる手羽元の「超ホロホロ! 手羽元の甘辛さっぱり煮」、子どもウケ抜群なひき肉の「おかわりが止まらない! 究極のシンプル麻婆豆腐」などの鶏肉レシピをたっぷり掲載!

 

さらに、野菜を中心としたヘルシー副菜をはじめ、焼きとり、野菜ひとつでできる「だけ小鉢」、おかず卵などサブおかずもバリエーション豊富に登場します。

 

「鶏肉料理のレパートリーを増やしたい」「コスパの高い鶏肉を使って節約したい」「自分や家族の健康や体形が気になってきた」、そんな悩みはシゲパピさんにお任せあれ。簡単&時短&高コスパの無理なく続けられる健康的な食生活を手に入れましょう!

 

 

 

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シゲパピ プロフィール

1978年生まれ、東京都在住。小学生の子どもが二人。J.S.A.ワインエキスパート、アロマテラピーインストラクターの資格を持つ。食に関する企業に勤務し、料理は作るのも食べるのも大好き。40代になり、健康や体重のことが気になってきたことをきっかけに、低カロリー・高たんぱくな鶏肉料理にハマり、数々のレシピをSNSなどにアップ。仕事、育児、家事に追われる毎日の中でも、無理なくできる健康的な食生活を心がけている。Nadia Artist として活動中。

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シゲパピのすご旨チキンレシピ

商品コード : TD035455

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