何をやっても疲れが取れない、なんとなく不調が続いている……。そんな状況から抜け出すためにぜひ取り入れたいのが、オリンピックメダリストを多数輩出するアスリート大学の最高峰・スタンフォード大学の選手たちが実践する疲労回復・疲労予防術です。食べ方、睡眠、エクササイズ、メンタルケアなど、あらゆる角度から体を整える方法をご紹介します。
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スタンフォード式 体が整う休み方
1,320円(税込)
発売日:2025年1月14日
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