ゆか食堂 手間いらずでからだ整う! 麹のおぼん献立

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ゆか食堂 手間いらずでからだ整う! 麹のおぼん献立

著者:ゆか食堂
発売日:2025年9月16日
価格:1,650円(税込)

判型:AB判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-06964-1
雑誌:66688-99

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簡単なのに麹で整う

とっても”ズルい”30献立。

 

『麹のおぼん献立』は、「麹調味料で自然とからだが整う」「さまざまな食材を同時に蒸すだけのせいろ調理」「バランスよく栄養をとれるおぼん献立」の3つの良さがぎゅっと詰まった、自分にも家族にも優しくなれるレシピをまとめた一冊です。

 

「家族には健康でいてほしい」

「あなたのこと、大切に思っているよ」

 

本誌ではそんな温かい思いがこもった食卓を実現するための30献立と、献立の中でアレンジに使える10品の作り置きおかずのレシピ、番外編として、麹調味料を使ったパーティーレシピやおやつのレシピまで、日々のいかなるシーンでも使いやすいレシピを紹介しています。

 

 

 

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ゆか食堂 (ゆかしょくどう ) プロフィール

1992年生まれの2児の母。妊娠中の体調管理をきっかけに麹と出合い、産後-10kgを達成。日本古来の麹を使った自家製調味料を使い、身近な食材で手軽に作れるおいしいおうちごはんを発信している。理学療法士として働きながら、ピラティスインストラクター、ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー2級の資格を取得。Instagramのフォロワー数は5万人を超える(2025年8月現在)。

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商品コード : TD069641

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