書籍
コミックエッセイ 「自己肯定感」をもてない自分に困っています
私のせいで 私ばかり 私さえ我慢すれば
が口癖のあなたへ
落ち込みやすいのは
性格のせいではありません！
あなたのネガティブ思考は
「過去のトラウマ」が原因です！
他人の顔色ばかりをうかがってしまう、自分の「素」を出すことができない、自分を犠牲にしてでも相手に尽くしてしまう、すぐに自分を責めてしまう、恋人に依存してしまう――。こうした生きづらさや、人間関係の悩みの背景にあるのは、「自己肯定感」の低さということをご存じですか？そして、こうした「低い自己肯定感」や「自分を許せない気持ち」は過去のトラウマが原因になっている場合が多いのです。本書では、ふだん生きづらさを抱えている方々に向けて、他人とのコミュニケーションに苦手意識をもってしまう理由から自己肯定感が低い理由と向き合う方法、心の中を自己肯定感で満たす方法まで、コミックエッセイで紹介します。
長沼 睦雄(ながぬま むつお) プロフィール
十勝むつみのクリニック院長。日本では数少ないHSPの臨床医。平成12年よりHSPに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて14年間小児精神科医として勤務。平成20年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っていた。平成28年9月に開業し、HSP診療に専念。脳と心（魂）と体の統合的医療を目指している。
クリニックホームページ
http://mutsumino.info
マエダヨシカ プロフィール
イラストレーター
グラフィックデザイナー
東京都在住。実用マンガ、イラストの制作や、ファッション誌からマネー情報誌まで、さまざまなジャンルのエディトリアルデザインなど、幅広く活動中。 趣味はミュージカル、宝塚、落語鑑賞！ この本のマンガ制作中のBGMで、最も調子を上げてくれたのは、三代目金馬師匠の「藪入り」。
