生活習慣から女性ホルモン補充療法まで
40歳から意識したい
美容と健康に役立つ女性ホルモン情報
女性の若さと輝きは年齢ではなく女性ホルモンで決まります！あなたの今の女性ホルモン年齢をチェックして女性ホルモンを増やしておけば、更年期だって元気に過ごせます。本書では、女性ホルモン補充療法の第一人者、東京ウイメンズ・クリニック院長・新野博子先生が、更年期の前後の過ごし方をアドバイス。食事や運動のポイントから最新の女性ホルモン補充療法まで、ずっと元気に美しくいられる秘策を伝授。女性ホルモン補充療法を受けられる全国の病院リスト付き！
本書は2011年1月に出版した別冊宝島1716号『40歳からの女性ホルモンを増やす処方箋』ならびに2011年8月に出版した宝島SUGOI文庫『女性ホルモンの増やし方』（ともに小社刊）を改題・改訂し、再編集したものです。
目次
- Part1 ツヤっと輝くための女性ホルモン
女性ホルモンの分泌量は年齢とともに増減する！
女性ホルモンが激変する思春期と更年期の共通点
あなたの女性ホルモン年齢チェックテスト
女性ホルモン年齢 30代のあなた
女性ホルモン年齢 40代のあなた
…ほか
コラム ピルを飲み続けると卵巣になまけグセがつく
コラム 更年期以降は、年下の異性にときめくのがおすすめ
コラム 恋をすると女性ホルモンが増えますか？
コラム 男性にも更年期はありますか？
Part2 女性ホルモンを増やす習慣とは？
若々しい容姿を保つために卵巣に女性ホルモンを出させよう
コラム 中年太りを解消すると、良いことがありますか？
卵巣を元気にするカギは血の巡りにあった！
たんぱく質をたくさんとろう
ビタミンの正しいとり方
鉄を積極的にとる
…ほか
コラム 脂肪太りをなくせば、冷え性が治る
コラム 57歳で自然妊娠した女性
Part3 つらくなったときの女性ホルモンを増やす医療ガイド
元気で楽しく生きるための女性ホルモン補充療法
病院に行く前に自分でチェックしてみよう！
女性ホルモン補充療法ってどんなもの？
女性ホルモン補充療法はいつから始めたらいい？
コラム ピルは女性ホルモンの代わりになる？
女性ホルモン補充療法に副作用はありますか？
…ほか
コラム からだの不調をぜ～んぶ更年期のせいにするのは危険！
コラム 女の子は腰を冷やしてはいけないと言われるワケ
巻末付録 女性ホルモン補充療法が受けられる 全国病院リスト
※この病院リストは、2011年7月の時点で女性ホルモン補充療法を行っているおもな医療機関の一部をまとめたものです。
