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体の痛みが消える! 人体力学メソッド

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著者:井本邦昭 監修
発売日:2012年7月14日
価格:922円(税込)

判型:AB判
ページ数:79P
ISBN:978-4-7966-9922-8
雑誌:66486-01

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筋肉と骨の連動を利用した
「目からうろこの」体の動かし方


[体験者の喜びの声]
長年悩まされていた腰痛が解消! (47歳・女性)
夫のアトピー性皮膚炎が治った! (32歳・女性)
冷え性・だるさ・腰痛が一気に改善! (51歳・女性)


肩こり 腰痛 頭痛 ひざ痛 胃痛 生理痛 便秘 肌荒れ ほか


「肩こり・腰痛・頭痛・ひざ痛・胃痛・生理痛・首の不調・不眠・うつ・ストレス・冷え性」に悩む方におすすめ!不調の原因は、患部だけにあるわけではありません。本誌で紹介する「人体力学」とは、医学博士であり整体師でもある著者が考案した「筋肉と骨の連動を利用した体の動かし方」です。体のしくみを知り、不調の真の原因となっている、体の深部のポイントを刺激すれば、たった10秒で即座に不調を解消することができます。

目次

  • 「人体力学メソッド」スゴイ5つのメリット
    体の痛みが消える! 不調が改善する!! 「人体力学メソッド」とは?
    たった10秒の刺激で痛みや不調が消える!? “人体力学体操”が体に効くわけ
    「健康な体」と「不健康な体」 本来の体ってどんな状態?

    自分の症状に合った“人体力学体操”を始めよう!
     1日2回でOK! 朝と夜がベストタイミング!
     効果をきちんと出すために! “人体力学体操”をするときのポイント
     “人体力学体操”を行なう前に 知っておきたい意識を集中するポイント

    [ウォーミングアップ]
     Step1 まず呼吸をととのえる 脊椎行気法で心身を鎮める
     Step2 かたくなった体をゆるめる 脊柱体操で10秒刺激

    [“人体力学体操”スタート! 痛みを消す体操]
     首と背中の大きな筋肉をゆるめる 肩痛に効く体操
     肩のこわばりをほぐす 頭痛に効く体操
     腰椎にはたらきかけ、腰をゆるめる 腰痛に効く体操
     腰の筋肉を使って腰椎を刺激する 腰痛に効く体操
     骨盤の可動性をよくする 慢性腰痛に効く体操
     股関節をととのえ、ひざの負担を軽減 ひざ痛に効く体操
     ろっ骨の間を広げ、筋肉の緊張をほぐす 胃痛に効く体操

     コラム “人体力学体操”をさらに効果的にするために あたため、触れることが大切

    [人体力学メソッドで体の不調をただす体操]
     わきの下、太ももを刺激して代謝をうながす 高血圧に効く体操
     ろっ骨と背骨をゆるめる アトピー性皮膚炎に効く体操
     直腸を刺激して排便をうながす 便秘に効く体操
     胸骨を刺激して呼吸器を強くする 手足の冷えに効く体操
     こわばった腰椎をゆるめる 更年期障害に効く体操
     かんたんにできる 足の疲れをとる体操

     コラム デスクでできるかんたん体操

    [人体力学メソッドで女性の悩みに効く体操]
     リンパの流れをよくして肌を活性化 肌荒れに効く体操
     骨盤をととのえて血流をよくする 月経痛予防体操
     立った姿勢でできる 月経痛に効く体操
     骨盤の開きをもどして シェイプアップになる体操

    腰痛・肩こり・冷え性が10秒刺激で消えた!!
    “人体力学体操”の体験者が語る驚異の効果!!

    井本整体について

井本 邦昭(いもと くにあき) プロフィール

井本整体主宰
1944年、山口県生まれ。整体指導者であった父・良夫氏より5歳のときから整体の手ほどきを受ける。20代の後半、約3年間にわたり、ヨーロッパで鍼灸指導をしながら、スイス、ドイツで西洋医学を学ぶ。帰国後、整体指導に取り組み、現在は井本整体本部(東京・千駄ヶ谷)にて後進育成のため、山口・東京間を往復する日々を送っている。

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