1日10分熱トレでやせる体になる！

立ち読み

1日10分熱トレでやせる体になる！

たるみに負けない！ドクター格子のやせ体質トレーニング

SOLD OUT

著者：中村格子監修
発売日：2017年6月16日
価格：913円(税込)

判型：A4判
ページ数：79P
ISBN：978-4-8002-7222-5
雑誌：66570-69

40代からでも
脂肪は燃える！

おなか
くるりん脚ももタッチ

わき
肉もれゼロ腕立て

脚
ぷるぷるももスクワット

お尻
つま先くるりんちょ足上げ

代謝を上げてやせやすい体にする「熱トレ」。たるみをなくして筋肉をつけ、美しく引き締まった体になるメソッドを紹介します。日常に取り入れられるエクササイズ法に加え、食べる熱トレを「ゆる熱」「じわ熱」「スゴ熱」「爆熱」など、熱レベル別に解説。代謝アップで効率よく引き締まった体を手に入れられる一冊です。

中村格子(なかむらかくこ) プロフィール

Dr.KAKUKO スポーツクリニック院長

整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学客員教授。日本オリンピック委員会本部ドクターとして、各種競技のトップアスリートの海外遠征に帯同し、指導・治療を行うほか、2014年東京・代官山に Dr. KAKUKO スポーツクリニックを開院。テレビ・新聞・雑誌などで活躍し、著書に『ドクター格子の食べてもやせる魔法の10秒エクササイズ』（宝島社）、『40代からはやせてもきれいになれません！』（オレンジページ）などがある。

中村格子の他の作品

INFORMATION

もっと見る

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円（税込）以上の場合、送料無料
5,000円（税込）未満の場合、680円（税込）

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

・クレジットカード払い
・コンビニ前払い
・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
・Amazonペイメント

※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00～18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら