器具なし！
自宅ですぐできる！
短期集中
2週間集中プログラム
基本編
やせグセをつける！
応用編
もっと効果を実感
お悩み別トレーニング
●ぽっこりお腹
●太もも ●お尻 など
自重トレーニングは、自分の体重を使って器具なしで簡単に始められる気軽さ、家で好きなときにできるという利点があります。本誌では家でテレビを観ながらでもできる、やせる効果の高いトレーニングを悩み部位別に紹介していきます。さらに2週間の短期集中で結果を出すプログラムを組み、確実により早く「やせグセ」のつくカラダ作りをサポート！
※本誌掲載の商品の価格は、2017年6月現在のもので、すべて消費税抜きで表示してあります。本誌発売後、仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。また、品切れ・欠品の際はご容赦ください。
