テレワーク疲れ、人間関係のもつれ……
現代人のあらゆるストレスを
リセットするスキル！
簡単にできる！
128の心の強化書
休息だけでは解消されない！
一生モノのココロのリセット術
免疫力アップ術／ストレス対処法／生活習慣／睡眠術／食生活／マインドフルネス
第1章 有害？ 必要!? ストレスの正体とは？
第2章 自律神経を整えて免疫力をアップする！
第3章 効率がアップする！ 職場のストレス対処法
第4章 ストレスをコントロールする生活習慣
第5章 その日のストレスをリセットする睡眠術
第6章 ストレスに打ち勝つ！ 心を強くする食生活
第7章 心を整えてストレスのない人生に変える！
