最新医学が教える最強の食べ方

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発売日：2021年1月12日
価格：990円(税込)

判型：A4判
ページ数：96P
ISBN：978-4-299-01252-4
雑誌：66673-81

高血糖高血圧老化疲労うつ感染症を撃退！

栄養の偏りを正して

体細胞を若返らせる！

ハーバード大学・スタンフォード大学ほか

世界中の研究成果に基づき

名医・博士16名が厳選！

血糖値を下げる

糖質中毒を脱してマグネシウムを摂取するほか

高血圧を下げる

NO（一酸化窒素）を増やす食材で血管を拡張するほか

老化を防ぐ

腹七分目の食事で長寿遺伝子を活性化するほか

疲れをとる

疲労を回復する肉でホルモンタンクの枯渇を防ぐほか

心を軽くする

うつは脳の栄養不足が原因ほか

免疫力を上げる

ビタミンD・C、亜鉛の摂取量を増やすほか

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