1日に必要な量は？ 最適な温度は？
水飲み効果を最大化するコツ
高血糖／高血圧／脳梗塞／心筋梗塞／肥満／便秘／がん／心臓病
アトピー性皮膚炎／更年期症状／痛風／脂肪肝／シミ／乾燥小ジワ ほか
病気・症状・美容に効く水の効果
細胞の活性化、体温調節 ほか
驚異の10大効果
熱中症対策編・運動編・飲酒編 ほか
シーン別水の飲み方
【とじ込み付録】
最新！ ミネラルウォーターカタログ
秋津医院院長 秋津壽男
のどが渇く前に飲む「飲みうがい」で健康維持
順天堂大学医学部教授 小林弘幸
自律神経の総合力は朝1杯の水で上がる！
栗原クリニック東京・日本橋院長 栗原 毅
暑さによる脱水状態が痛風発作の引き金になる
イシハラクリニック副院長 石原新菜
水分不足より怖い!? 水の飲みすぎによる「水毒」
ナグモクリニック総院長 南雲吉則
「硝酸態窒素」を含む水には病気のリスクがある！
コップ1杯の水が、万病に効く！
名医に聞く本当に正しい「水飲み健康法」がわかる一冊です。漫然と一日を通して小まめに水分を摂取するのは、間違い！ 健康効果がないどころか体に負担をかけてしまうことがあります。飲むタイミングや量、温度など健康効果に差がでる水の飲み方を名医が伝授します！ 不調ごとにオススメの水や、目的別の水の選び方も掲載。今、飲んだ方がよい水の種類、自分に合う水がわかるカタログや、取り寄せ方法の紹介も必読です！
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