80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか？
そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医15名が解説。
最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。
「こんなことでいいの？」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。
監修（本誌掲載順・敬称略）
栗原 毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）
溝口 徹（みぞぐちクリニック院長）
根来秀行（ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授）
太田博明（川崎医科大学 特任教授、川崎医科大学 総合医療センター 産婦人科 特任部長）
土田 隆（よこはま土田メディカルクリニック院長）
宇都宮洋才（大阪河﨑リハビリテーション大学 言語聴覚学専攻教授）
石原新菜（イシハラクリニック副院長）
石原藤樹（北品川藤クリニック院長）
長谷川嘉哉（医療法人ブレイン土岐内科クリニック理事長）
北西 剛（きたにし耳鼻咽喉科院長）
齋藤忠夫（東北大学名誉教授）
今井一彰（みらいクリニック院長）
平松 類（二本松眼科副院長）
坂田英明（川越耳科学クリニック院長）
工藤孝文（福岡県みやま市 工藤内科院長）
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