名医がやっている 正しいサウナの入り方

TJ MOOK

名医がやっている 正しいサウナの入り方

  • SOLD OUT

著者:早坂信哉 監修
発売日:2023年7月11日
価格:1,320円(税込)

判型:A4判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-04344-3
雑誌:66681-45

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

医師だから知っている! 「ととのう」を最大化する方法から健康リスク回避まで

 

心筋梗塞、脳卒中……知らないと危険かも!

その「ととのい」かたあっていますか?

 

早坂信哉先生監修のサウナプラン!

星のや軽井沢 プライベートサウナ付き客室に潜入!

 

水風呂が苦手なら外気浴だけで十分!

 

症状別

効果的なサウナの入り方

 

サヲトメさん&まこたろさん

先輩サウナーが教えるサウナの楽しみ方

 

サウナがもたらす健康効果

脳疲労解消

睡眠の改善

血圧を下げる

冷え性の改善

肥満解消

肌荒れの改善

ストレス解消

肉体疲労の回復

肩こり・腰痛の改善

気分の落ち込み改善

 

温泉療法専門医の早坂信哉先生監修の、医学的に正しいサウナの入り方ムックです。高温のサウナと冷たい水風呂に交互に入るという刺激を求める入り方は実はとても危険。本誌では先生の指導のもと、安心・安全で体の不調も「ととのう」サウナの入り方を解説します。サブコンテンツとしてサウナ施設やサウナブランド&グッズ特集などを収録。健康習慣の一環としてサウナを楽しむための情報が詰まった一冊です。

 

 

 

【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。

早坂 信哉(はやさか しんや) プロフィール

博士(医学)。温泉療法専門医。東京都市大学人間科学部教授・学部長。3万人以上の入浴を医学的に調査してきた温泉・お風呂の医学研究者。1968年生まれ、宮城県出身。自治医科大学大学院医学研究科にて入浴に関する調査研究を開始。著書に『最高の入浴法』(大和書房)ほか。

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。
売り切れの場合はご容赦ください。

電子書店で購入

名医がやっている 正しいサウナの入り方

電子版を購入する

  • Amazon.co.jp
  • 楽天ブックス
  • セブンネットショッピング

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円(税込)以上の場合、送料無料
5,000円(税込)未満の場合、680円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら