簡単に作れる愛情ごはん♥
フジテレビ『笑っていいとも！』、テレビ朝日『smaSTATION!!』等に出演、テレビ・雑誌で大人気のフードコーディネーターSHIORIさんの「彼ごはん」シリーズ5作目。今回の特集は、少ない材料で作れる「3on3レシピ」。3つの材料と3つの調味料を買い足すだけで作れる、簡単・おいしい料理を紹介します。大人気「10minutes レシピ」はもちろん、トーストや焼きそば麺のアレンジレシピも必見！全120レシピを収録しています。
目次
- はじめに
たった30分でできるSpecialコース
ガーリックポークソテー
鮭とシメジの味噌クリームパスタ
森のきこり風サラダ
…ほか
column1 みんなの声 大集合！ 大好きな人の「おいしい！」編
3種の食材×3種の調味料+おうちにある食材で！ 3 on 3 MENU
ザーサイ肉ギョウザ
鶏とレンコンのめんつゆ炒め
エビのあっさりマーボー豆腐
…ほか
焼きそば麺のアイデアRecipe
ツナと小松菜の和風焼きそば
豚キム☆スタミナ焼きそば
シーフードトマト焼きそば
焼きそばペペロンチーノ
column2 残りおかず de お弁当 野菜たっぷり弁当編
大きいおかず
豚のピリ辛ニンニク味噌焼き
ポークマスタードクリームソテー
豚とゴボウの味噌煮込み
…ほか
電子レンジ de 楽ちん♪おかず
タラの中華蒸し
豚バラとジャガイモのトマト煮込み
白菜と豚肉のジューシーレンジ蒸し
チンゲン菜とホタテの中華煮
column3 みんなの声 大集合！ ハッピー♥エピソード編
小さいおかず
ザーサイとハムの卵焼き
カブと桜エビのあえもの
ツナとインゲンのくたくた煮
…ほか
SHIORI流♥簡単のっけごはん
ツナマヨのっけごはん
明太高菜ごはん
焼き鮭おろしごはん
…ほか
SHIORI流♥トーストアレンジ
和風じゃこトースト
明太マヨトースト
カフェオレトースト
…ほか
column4 残りおかず de お弁当 唐揚げ弁当編
ワンプレート
サンマのカフェ風のっけごはん
温玉のせキムチ牛丼
和風厚揚げカレー
…ほか
SHIORI流♥手作りドリンク
抹茶ラテ
ベトナムコーヒー
豆乳きな粉バナナドリンク
…ほか
column5 みんなの声 大集合！ SHIORIへの質問編
おやつ
オーブンいらずの濃厚カボチャプリン！
クリーミーパンナコッタ
バナナチョコレートプリン
…ほか
おわりに
