ズボラさんでもこれなら無理なく続く
日本温活協会 監修！
ぽかぽか習慣でやせる、きれいになる。
医師、鍼灸師、薬剤師、パーソナルトレーナー ほか
専門家が教える、体の温め方
『月曜断食』関口先生の特別レッスン
あなたのやせない理由
・冷えタイプ診断
・温活フィットネス
・美脚・美尻づくり
・おうちでお灸 ほか
漢方で体と心をかんたんケア
5分で変わる温活入浴
セルフツボ押しでピカピカ元気肌に
麻木久仁子さん直伝 食べるお灸レシピ
温活で冷え性改善&痩せやすい体づくりを始めるなら今がチャンス！ 体の温め方を攻略すれば、季節の変わりめに悩まされる様々な不調の解消も期待できます。本誌は、「お風呂美容」「食事」「インナーケア」「温活アイテム」「エクササイズ」など様々な温活方法をピックアップ。「初心者、ズボラな私でもこれなら楽しく無理なくできる」をテーマに、体の内と外から冷えを改善する方法を紹介します。
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