下半身を鍛えて太らないカラダをつくる！

自宅でできるバンド付き

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著者：中野ジェームズ修一監修
発売日：2014年6月19日
価格：1,518円(税込)

判型：AB判
ページ数：60P
ISBN：978-4-8002-2212-1
雑誌：66487-79

全身の2/3の筋肉は下半身に集中！
だから、下半身を鍛えると痩せやすくなる！

全身すらり美人

強度しっかり、長さもたっぷり
下半身専用特製バンド

中野ジェームズ修一監修
自宅でできるバンド付き
使いやすい!! 長さ160cm

むくみやすい。疲れがなかなかとれない。そんなカラダの悩みがありませんか？それは下半身の衰えが原因かも。本誌は、ストレッチ用バンドを使った下半身のトレーニング方法を紹介。運動不足の人・運動の苦手な人でも進めやすい簡単なプログラムを集めました。監修者は、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）、『きょうのストレッチ』（ポプラ社）などで話題の中野ジェームズ修一さん。テニス選手・クルム伊達公子さんのフィットネスモチベーターとしても話題。下半身の筋肉を鍛えて、太りにくく健康的な肉体を目指しましょう！中野ジェームズ修一さん監修の自宅でできるバンド付き。

中野ジェームズ修一 (なかのじぇーむずしゅういち ) プロフィール

1971年、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EP-C）。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得る。クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。主な著書に『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）、『世界一やせる走り方』『世界一伸びるストレッチ』（ともにサンマーク出版）、『青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』（徳間書店）などベストセラー多数。