大判図解　運動しないで長生きできる！「メッツ健康法」

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著者：青栁幸利監修
発売日：2015年2月16日
価格：968円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-3694-4
雑誌：66489-44

1日たった20分
『歩き方』を変えるだけ！

「奇跡」が起きたと、感激の嵐！
●血圧が下がって降圧剤いらずに！
●血糖値が正常になり薬をやめた!!
●がんの再発を防げた！
病院いらず！薬いらずに！

【糖尿病】【動脈硬化】【がん】
【高血圧】【骨粗しょう症】【心疾患】
【うつ病】【認知症】【脳卒中】

“健康のために「運動」する”ことが逆に病気を招いている、ということをご存知でしょうか。これからの時代、長生きするためには毎日の生活の中でちょっとしたコツさえ実践していれば、とくに「運動」をする必要はありません。その方法が「メッツ健康法」です！これは、医学博士の青栁幸利先生が群馬県・中之条町の町民5000人を14年間調査して発見した、新しい健康法。「メッツ健康法」を実践すればあらゆる病気を防ぐことができます。NHK『ためしてガッテン』『おはよう日本』『あさイチ』で取り上げられたことでも今話題の健康法です。あなたも今日から、早速始めてみましょう！

青栁幸利(あおやぎゆきとし) プロフィール

東京都健康長寿医療センター研究所
老化制御研究チーム副部長
医学博士

筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトの主要メンバー。国内では自治体などの健康づくり事業に中之条研究をベースとしたシステムを採用している。著書に『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？』（あさ出版）など。