実践者のレシピ公開
豆乳ヨーグルトをおいしく食べるレシピ
全31品
フェイスブックやテレビ、雑誌などで話題になり大ブレイクした「豆乳ヨーグルト」。豆乳・玄米など、身近なものを合わせて手作りする、ナチュラル万能食です。発酵食の豆乳ヨーグルトを食べると、腸内環境が整い、体内の代謝が活性化し、やせやすい体になります。そのまま食べるだけでなく、料理の下ごしらえやかくし味として、またヘルシースイーツの材料としても活躍します。本誌では、「豆乳ヨーグルト生活」をはじめて3日後に4kgやせた!1カ月で太ももが7cm細くなった!などのダイエット実践レビューほか、豆乳ヨーグルトをかんたんに作るコツ、毎日おいしく食べ続けるアイデア、レシピを紹介しています。
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