腸内フローラってなに？
健康な心とカラダの源は腸にあり！
善玉菌・悪玉菌・日和見菌とは？
腸と病気の関係
免疫の80％は腸にあり！
乳酸菌・発酵食
機能別ヨーグルト・乳酸菌食品一覧
繊維たっぷりの茸とドライフルーツ
和食が腸を育てる
腸の環境を整えれば免疫力が上がると注目を浴びています。腸内環境はどうなっているのでしょうか？自分で腸内環境を確かめる方法など腸内フローラと免疫力について基礎をわかりやすく詳解します。さらに乳酸菌、ビフィズス菌、発酵食のパワーと種類、ヨーグルトや発酵食の取り方など、腸内環境を整えて免疫力を上げる方法がわかるムックです。
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