リンパが流れるだけで、
驚くほど体がラクに!
1日10秒から!
自分のペースで無理なくできる!
全身を巡るリンパが、
病気から体を守る!
高血圧 糖尿病 更年期障害 脳梗塞
動脈硬化 認知症 ……etc.
これらを予防&改善!
手足が「ビリビリする」
「動かしづらい」がなくなる!
体に溜まるリンパをストレッチにより流すことで、体の痛みやこり、しびれを解消するムックです。リンパというとマッサージを連想しがちですが、マッサージのように薄着になったりオイルを用意したする必要もなく、空いた時間ですぐできるのもリンパストレッチの人気の理由です。不調別に行うリンパストレッチ本はありますが、高齢者のニーズに応えるために、本誌ではもう1歩踏み込み、特に切実な悩みに応える、痛み・こり・しびれの解消に特化します。頭・首から足首・つま先まで部位ごとにリンパストレッチを紹介し、さらに原因・予防法も解説します。
こんな本はいかがですか?
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身体がかたくても大丈夫! のびのび開脚ストレッチバンドBOOK2,178円(税込)
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重い肩がすっきり! のびのびストレッチチューブBOOK1,099円(税込)
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日めくり マッサージいらずの体に変わる! まいにち、ストレッチ1,100円(税込)
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1日1分で医者いらず! 奇跡のリンパストレッチ803円(税込)
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リンパマッサージはじめてBOOK902円(税込)
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痛み・コリ・疲労を一発解消! 筋膜リリース全身ローラーBOOK1,727円(税込)
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