スタンフォードの自分を変えるヨガ教室

DVD付き

SOLD OUT

著者：ケリー・マクゴニガル
発売日：2013年3月28日
価格：1,466円(税込)

判型：変型
ページ数：47P
ISBN：978-4-8002-0925-2

スタンフォード大学で行われている
「なりたい自分になる」ための
人生を変えるヨガ教室

意志力、集中力を高めて
ストレスを減らす方法を
ヨガを通じて教えてくれます。

呼吸法を変えるだけで、
脳と体をストレスから解放し、
意志力を鍛えることができます。

『スタンフォードの自分を変える教室』の著者であり、スタンフォード大学の心理学教授でヨガ講師のケリー・マクゴニガルが、スタンフォード大学で行っている心理学から生まれた「人生を変えるヨガ教室」の映像をDVD化しました。「心」と「体」の関係を変え、「心」と「体」の負の習慣を改める方法をヨガを通じて解説します。エクササイズを実践することで、脳と体をストレス状態から解放する方法、意志力を鍛える方法を身につけることができます。

Kelly McGonigal(ケリー・マクゴニガル) プロフィール

スタンフォード大学心理学教授
スタンフォード大学の健康心理学者。博士号（心理学）取得。専門分野である心と体の関係についての講義は、大学でも人気となり多くの賞を受賞する。また各種メディアでも幅広く取り上げられ、もっとも注目されている女性のひとりでもある。スタンフォード大学医学部の健康改善プログラムとスタンフォードセンターの上級講師コンサルタントを兼任している。他にもヨガ・サービス・カウンシルの創立者でもある。