心筋梗塞・脳梗塞・脳出血などを回避する！
体の声なきSOSを見逃さない！
血管事故を遠ざける食事とセルフケア
●亜鉛チャージで血管を強化
卵かけごはんアレンジ
●血管の老化を防ぐ
1日3杯のコーヒー生活
●最新研究で判明！
脳卒中を防ぐ枕の選び方
●スキマ時間に血のめぐりを改善
「指組み」と「指もみ」
ほか
専門医15名が教える最強の方法
早期発見のコツとセルフチェック法
心臓突然死を回避する「危ない不整脈」の見分け方
自覚しにくい体のSOS
脳卒中「前ぶれ発作」と「初期症状のサイン」
長生きのコツ50大公開！
調理前の食材に酢やレモン汁をかける
全身の血流をよくして血管を元気に！
日々の水分補給にレモン水を活用する
日本の死亡総数の2割は突然死。
1日に約160人が突然死している。
突然死の原因となる症状は血管で起こる！
丈夫な血管をつくって一生元気に！
名医・博士15名の最新研究からわかった！ 心筋梗塞・心不全・脳梗塞・脳出血……怖い突然死を防ぐ最強の特効法！ 加齢とともに血管は弾力を失い、血管年齢が高くなるほど突然死のリスクは高まります。本誌では、切れない、つまらない、消えてしまった血管をよみがえらせる、硬くなった血管をしなやかに若返らせる最新ワザを15名の名医・博士に徹底取材。今すぐ簡単に実践できる「食事」「生活習慣」「運動」をわかりやすく解説します。
●監修（記事掲載順・敬称略）
高沢謙二
東京医科大学名誉教授、信濃坂クリニック院長
山下武志
心臓血管研究所付属病院名誉所長・循環器専門医
木村和美
日本医科大学 神経内科分野 大学院教授
伊賀瀬道也
愛媛大学大学院医学系研究科抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授
宇都宮洋才
大阪河﨑リハビリテーション大学言語聴覚学専攻教授
石原新菜
イシハラクリニック副院長
齋藤嘉美
成和会介護老人保健施設「むくげのいえ」名誉施設長
平澤精一
マイシティクリニック総院長
秋津壽男
秋津医院院長
石原藤樹
北品川藤クリニック院長
栗原 毅
栗原クリニック東京・日本橋院長
根来秀行
ハーバード大学医学部・ソルボンヌ大学医学部客員教授
江頭柊平
脳神経内科医
栗原丈徳
栗原ヘルスケア研究所所長・歯科医師
川嶋 朗
神奈川歯科大学大学院統合医療教育センター特任教授
統合医療SDMクリニック院長
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