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詰まらない・切れない! 血管を若返らせる50の習慣

著者:島田和幸 監修
発売日:2016年8月25日
価格:本体890円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-5954-7
雑誌 : 66563-28

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動脈硬化、脳梗塞、高血圧
突然死前兆(ウォーニングサイン)見逃すな!!

動悸 息切れ 胸の痛み
手足のしびれ 視野が欠ける 声嗄(が)れ
ろれつが回らない 頭痛 嘔吐感 ほか
危ない血管病を未然に防ぐ!


脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化は、血管の衰えがもとで起こる病気です。血管を強く丈夫にすれば、ただ長生きするのではなく、健康的に長生きできます。食べ方、運動法、ストレス対策を軸に、「ばっかり前菜」「減塩&カロリーカット」食事法から、「血管を若返らせる全身ストレッチ」などの有酸素運動や、「血管病になりにくいマインドコントロール術」といった、しなやかな血管をつくる50の習慣を紹介します。

島田 和幸(しまだ かずゆき) プロフィール

東京大学医学部卒。医学博士。新小山市民病院理事長・病院長。東京大学第三内科、米国タフツ大学、高知医科大学、自治医科大学で、講師・教授職や病院長職などを歴任。2010年日本高血圧学会理事長に就任。2012年小山市民病院の病院長に就任し、2013年現職となる。同年、自治医科大学名誉教授となる。第8回日本心臓財団研究奨励賞、日本高血圧学会栄誉賞などの賞歴がある。『内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』(永岡書店刊)、『血管を内側から強くする55の秘訣』『からだの内側から若返る!「丈夫な血管」を作る新常識』『「血管を鍛える」食べ物と運動』『生涯、詰まらない、切れない「強い血管」の作り方』『強い血管をつくる本』『10分歩くだけで血管寿命は延びる』『詰まらない・切れない! 血管を若返らせる50の習慣』『強い血管をつくる食べ方』(以上宝島社刊)など著書・監修書多数。

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カテゴリー : TJ MOOK
商品コード : 12766701

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