材料を容器に入れて
電子レンジでチン！するだけの
ズボラレシピ
いつものおかずも作りおきも
レンチンで簡単糖質オフ！
【特別付録】
外食メニュー＆食材
糖質量
◯OK ×NG
ハンドブック
麻生れいみの「20kgやせた！」シリーズ、累計45万部突破！
「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」に著者が出演し話題の1冊！ 番組内でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功。
本誌は糖質オフがなかなか続かないと悩む人必見！ ムリなく糖質オフを継続できる電子レンジを200%活用した楽チンレシピ集です！
小麦粉をきな粉に変えて糖質オフ！
「スパイシーから揚げ」
糖質0麺を使えばこれもOK! 濃厚な味がうれしい！
「カルボナーラ」
耐熱容器にカット野菜を放り込んでレンチンするだけ！
「牛温しゃぶしゃぶ」
最近人気の糖質オフおかずをレンジで！
「蒸し鶏のサラダ」
などなど、電子レンジでおいしくダイエットを乗り切る工夫がいっぱいです。
「糖質量OK! のメニュー&食材ハンドブック」つき。
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