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＊若返る！＊美人になる！＊お金持ちになる！
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誰もが実践できて、誰もが幸せになれる
螺旋（らせん）の法則
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＊先手必勝の法則
＊朝早く起きるだけで運がツくって本当なのでしょうか？
＊朝に味わう再生の喜び
＊ありがとうの気持ちこそ「ツキ」へのパスポート
＊自然の恵みでバッテリー・チャージ
＊早起きしようという気持ちが大切
＊成功の秘訣は、やっぱり早起き
＊遅寝遅起き＝マイナス発想は身体を壊す
＊人生を楽しめないのが、超マイナス螺旋
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目次
- 第1章 朝早く起きるだけでツいてくるメカニズムを解明
運のいい人が実践している13のポイント
運がツくメカニズムは太陽の応援
遅起きからの生還（私の体験談） …ほか
第2章 早起きと感謝の関係
太陽はオールマイティのシンボル
朝日こそがプラスイメージの権化
朝に味わう再生の喜び …ほか
第3章 早起きの効用
波動が合う人を引き寄せる
波動の法則とは
「進化」も「蟻地獄」も「螺旋の法則」から …ほか
第4章 早起きをするために
どうしたら早起きができるのか
早起きしようという気持ちが大切
自発的に動けば効果は全く異なる …ほか
第5章 早起きしてすること
朝起きたら外に出て三感運動
朝の掃除で心さわやか、ますます開運
朝一番の発想は成功率が高い …ほか
宮西 ナオ子(みやにし なおこ) プロフィール
生き方研究家・女性と能楽研究所主宰・女性能楽研究家・博士(総合社会文化)・
日本ペンクラブ所属・日本臨床唾液学会役員・国際融合文化学会役員・
ライター・エッセイスト・インタビュアー
上 智大学外国語学部ポルトガル語学科卒業。広告代理店、旅行代理店を経、トラベルライター・フリーライターに。主に環境問題、美容と健康関連、生き方につい ての記事を新聞・雑誌・単行本等に執筆・講演。2006年3月に学位を得る。博士(総合社会文化)。博士論文では女性が演じる能楽について研究。現在、観 世流能楽師足立禮子師の元で仕舞と謡を学ぶ。2007年5月に「小袖曽我」のシテ、また静岡大学名誉教授・日本大学大学院教授の上田(宗片)邦義教授の下 で英語能「ハムレット」のオフィーリア役などにも挑戦。主な著書に「朝2時間早く起きれぱ人生が変わる！」(三笠書房)「ツキを呼び込む！朝2時間の早起 き」(宝島社)「酉歳生まれは富んでいく人」「唾液は何でも知っている」(三五館)『美しく、新しい「私」になる隠密生活(おこもり)のススメ』(九天 社)「能楽と女性― 一考察」(檜書店)「ビジネスマンの「からだ・こころ」リスクマネジメント」(三修社・横山博美先生と共著)「男性更年期は人生リニューアルの時」「更年 期の夫とつきあうレシピ」「夫も更年期？！」(三修社)「からだの痛みで病気がわかる本」(かんき出版)ほか。
http://naoko-miyanishi.com
