ダイエットから、薄毛・ＥＤ・加齢臭まで！
「骨盤」でカラダの悩みがすべて解決!
「骨盤」でカラダの悩みがすべて解決!
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≪1日3分で若返り！≫「骨盤たたきダイエット」が大ブーム！
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| １０歳若返る 骨盤体操６つの鉄則！
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(1)1日1回、就寝前か起床時に行う
(2)床や畳の上で行う (3)思い切って力を入れて、一気に脱力する |
(4)脱力後は１０秒間動かない
(5)満腹・空腹時は避ける (6)効果が現れたらそれ以上続けない |
目次
- 第1章 体調と骨盤の関係
・骨盤を見れば体の不調はひと目でわかる／・骨盤をゆがませている、こんな生活習慣 …ほか
第2章 骨盤でやせる！
・メタボ対策は骨盤から／・あなたはどれ？肥満の3つのタイプ／・タイプ別やせる体操 …ほか
第3章 老化は骨盤で防止せよ
・ご用心、骨盤のゆがみが老化を早めている！／・長寿の人はみなスリムという事実 …ほか
第4章 骨盤で免疫力アップ！
・しなやかな骨盤で免疫力をアップする／・太ると免疫力が低下するのはなぜ？ …ほか
第5章 アンチエイジングと骨盤
・骨盤の運動はアンチエイジングにも役立つ／・肌の老化／・髪の毛／・男性機能／・加齢臭
第6章 骨盤で「痛み」にサヨナラ
・体のねじれが炎症を起こす／・血液の汚れが引き起こす痛み …ほか
第7章 骨盤で心のケアも。
・骨盤がゆがめば心もゆがむ／・心の病気にかかった人に共通の姿勢とは？
