田中雅美の４泳法教室

目次

• 田中雅美さんからのメッセージ
  水泳をきれいに速く、楽しみたい人たちへ
  
  第１章 基本編
  きれいに速く泳ぐための基本
  ラクに呼吸ができるコツをマスターする
  蹴伸びで美しいストリームラインを作る・・・ほか
  
  第２章 クロール編
  きれいに速く泳げるクロール
  2ビートと6ビートのふたつのキックを覚える
  推進力のあるストロークをマスターする・・・ほか
  
  第３章 平泳ぎ編
  きれいに速く泳げる平泳ぎ
  足の裏で蹴るイメージできれいなキックをする
  立体的に水をかくストロークをマスターする・・・ほか
  
  第４章 背泳ぎ編
  きれいに速く泳げる背泳ぎ
  正しいストリームラインで浮く感覚を身につける
  水をしっかりとらえるストロークをマスターする・・・ほか
  
  第５章 バタフライ編
  きれいに速く泳げるバタフライ
  全身を使って蹴るキックをマスターする
  キックとタイミングを合わせたストロークを身につける・・・ほか
  
  ■ウォームアップとクールダウン
  
  ■インナーマッスルを強化する水中トレーニング
  
  ■知っておきたい水泳の基礎知識
  
  ■揃えておきたい水泳グッズ
  
  ■田中雅美が魅せる、素顔のオフショット

田中 雅美(たなか まさみ) プロフィール

1979年1月5日生まれ
北海道岩見沢市出身 八王子高～中央大学

●1994年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎ、女子200メートル平泳ぎの2冠を達成
●1995年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎで長崎宏子の日本記録を11年ぶりに更新
●1996年アトランタオリンピック出場。女子200メートル平泳ぎで5位入賞。女子100メートル平泳ぎで13位
●1999年第4回世界短水路選手権で、女子200メートル平泳ぎの世界記録を樹立
●2000年シドニーオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで6位入賞、
女子200メートル平泳ぎで7位。女子400メドレーリレーで銅メダルを獲得
●2004年アテネオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで9位、女子200メートル平泳ぎで4位入賞
●2004年引退、現在スポーツキャスターとしてテレビ、ラジオ、雑誌、新聞などで活躍

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