田中雅美の4泳法教室

書籍

田中雅美の4泳法教室

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著者:田中雅美
発売日:2008年4月4日
価格:本体933円+税

判型:A5判
ページ数 : 128P
ISBN : 978-4-7966-6270-3

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動きがよくわかる水中写真が豊富

 

平泳ぎ・クロール・背泳ぎ・バタフライ
連続写真で即マスターできる
  4泳法の基本と上達のポイント

目次

  • 田中雅美さんからのメッセージ
    水泳をきれいに速く、楽しみたい人たちへ

    第1章 基本編
    きれいに速く泳ぐための基本
    ラクに呼吸ができるコツをマスターする
    蹴伸びで美しいストリームラインを作る・・・ほか

    第2章 クロール編
    きれいに速く泳げるクロール
    2ビートと6ビートのふたつのキックを覚える
    推進力のあるストロークをマスターする・・・ほか

    第3章 平泳ぎ編
    きれいに速く泳げる平泳ぎ
    足の裏で蹴るイメージできれいなキックをする
    立体的に水をかくストロークをマスターする・・・ほか

    第4章 背泳ぎ編
    きれいに速く泳げる背泳ぎ
    正しいストリームラインで浮く感覚を身につける
    水をしっかりとらえるストロークをマスターする・・・ほか

    第5章 バタフライ編
    きれいに速く泳げるバタフライ
    全身を使って蹴るキックをマスターする
    キックとタイミングを合わせたストロークを身につける・・・ほか

    ■ウォームアップとクールダウン

    ■インナーマッスルを強化する水中トレーニング

    ■知っておきたい水泳の基礎知識

    ■揃えておきたい水泳グッズ

    ■田中雅美が魅せる、素顔のオフショット

田中 雅美(たなか まさみ) プロフィール

1979年1月5日生まれ
北海道岩見沢市出身 八王子高~中央大学

●1994年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎ、女子200メートル平泳ぎの2冠を達成
●1995年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎで長崎宏子の日本記録を11年ぶりに更新
●1996年アトランタオリンピック出場。女子200メートル平泳ぎで5位入賞。女子100メートル平泳ぎで13位
●1999年第4回世界短水路選手権で、女子200メートル平泳ぎの世界記録を樹立
●2000年シドニーオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで6位入賞、
女子200メートル平泳ぎで7位。女子400メドレーリレーで銅メダルを獲得
●2004年アテネオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで9位、女子200メートル平泳ぎで4位入賞
●2004年引退、現在スポーツキャスターとしてテレビ、ラジオ、雑誌、新聞などで活躍

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