田中雅美のスイミング教室ＤＶＤ　ＢＯＸ

目次

• ●●● DVD収録内容 ●●●
  
  CHAPTER 01 基本編
  全ての泳法に通じる基礎
  ●ラクに呼吸するコツ
  ●ストリームラインを作る
  ●足全体をしなやかに使う・・・ほか
  
  CHAPTER 02 クロール編
  水の抵抗が少ない長く速く泳げる泳法
  ●クロールのメカニズム
  ●2種類のキック
  ●ラクで速いストローク・・・ほか
  
  CHAPTER 03 平泳ぎ編
  「立体的」に泳ぐことが上達への近道
  ●平泳ぎのメカニズム
  ●足の裏で蹴るキック
  ●効果的なストローク・・・ほか
  
  CHAPTER 04 背泳ぎ編
  体の軸を意識して浮く感覚をつかもう
  ●背泳ぎのメカニズム
  ●真っ直ぐに浮く感覚
  ●正しいストローク・・・ほか
  
  CHAPTER 05 バタフライ編
  全身を使いうねりを作ろう
  ●バタフライのメカニズム
  ●全身を使ったキック
  ●正しいストローク・・・ほか
  
  BONUS TRACK 田中雅美が魅せる！泳ぎのお手本
  五輪メダリストの美しい泳ぎに学ぶ

田中 雅美(たなか まさみ) プロフィール

1979年1月5日生まれ
北海道岩見沢市出身 八王子高～中央大学

●1994年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎ、女子200メートル平泳ぎの2冠を達成
●1995年日本水泳選手権大会、女子100メートル平泳ぎで長崎宏子の日本記録を11年ぶりに更新
●1996年アトランタオリンピック出場。女子200メートル平泳ぎで5位入賞。女子100メートル平泳ぎで13位
●1999年第4回世界短水路選手権で、女子200メートル平泳ぎの世界記録を樹立
●2000年シドニーオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで6位入賞、
女子200メートル平泳ぎで7位。女子400メドレーリレーで銅メダルを獲得
●2004年アテネオリンピック出場。女子100メートル平泳ぎで9位、女子200メートル平泳ぎで4位入賞
●2004年引退、現在スポーツキャスターとしてテレビ、ラジオ、雑誌、新聞などで活躍

田中 雅美 の他の作品

• きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング
• 田中雅美の４泳法教室