考えすぎない思考術 成功体質になる24の習慣

書籍

考えすぎない思考術 成功体質になる24の習慣

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著者:白取春彦
発売日:2009年3月19日
価格:本体1,143円+税

判型:B6判
ページ数 : 173P
ISBN : 978-4-7966-6664-0

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古人たちの叡智が成功のカギを握っている!
今こそ学ぶべき現代人のための教えが満載


“欲望にふりまわされない”、“思考や想像のゴミをぶらさげて暮らさない”、“こどもの眼こどもの頭に習倣う”、“禅に学ぶ自分を整える方法”……など、宗教学/哲学に造詣の深い著者・白取春彦ならではの視点から、成功するために身につけたい習慣技術をまとめました。自己コントロールの方法から始め、成功体質になるまでを4つのステップに分けて説明。誰もが今すぐ始められる、自分の能力と生活を一新させるための習慣のヒントが満載です。

目次

  • はじめに 大いなる可能性へ

    Step1 心身のコントロール
    1 心身ともに変えていく
    なぜ自分は変わらないか/それは技術ではない/スキルは関連し合っている/心身ともに変わるために

    2 独り禅で頭を休息させる
    自分こそ自分の状態がわからない/簡単にできる瞑想/自分を整える古典的な方法

    3 欲望にふりまわされない心を育てる
    湧きあがる感情と欲望を制御する/感情を制御すると人間関係が変わる

    4 思考や想像のゴミをぶらさげて暮らさない
    心配や予定がムダを増産する/事実と想像を分別する

    5 怒りを気化させる
    怒るときはひとつの見方しかしていない/体を使って怒りを消す

    6 自分の心身の状態に気づき適切な生活を送る
    正常な食事と睡眠を/心は体に表われている

    Step2 ものの見方を確実に変える
    7 思考と心と体の関係を知る
    全身が精神だ/生き方は見え方

    8 体の位置を変えて見方を変える
    まずは体から解放してやる/頭だけで考えるな

    9 読書で思考の幅を広げる
    読書のいちじるしい効用/自己レベルが格段に高くなる読書法

    10 言葉に敏感になり正しく理解する
    人間の歴史まで動かす言葉/言葉を正しく、多く

    11 ユダヤ人の自由思考と禅の自由思考に学ぶ
    自由に考えるとは/自分からも盗むなという意味/先入観を“殺す”

    12 自分を縛っている固定観念から自由になる
    意識が自由を縛っている/世間体は重い鎖/般若心経も自由を説く

    13 こどもの眼、こどもの頭に倣う
    いちいち気にするな/まず手をつけて没頭する

    14 論理的な思考から脱却する
    解決にあがくほど悪化する/問題の次元を超える/禅の超越思想とは/論理が非人間的になるとき/考えなければ英知が出てくる

    Step3 自己実現の道を拓く
    15 何事に対しても真摯に向き合う
    人生と人間を道具にするな/誰もが人生を創造している

    16 自分を創造する
    秘密という言葉に惑わされる人々/愛と行動が自分を変える/自己実現はいつからでも可能

    17 アフォーダンス知覚を拡大する
    アフォーダンス認知とは/こどもの感受性を持ち続けよ

    18 意志と集中力を育てる
    成功と欲望を取りちがえる人/意志は具体性を目指す/関心があれば集中できる/成功を呼ぶオネスティ

    19 夢をかなえることと自己実現の違いに気づく
    人間として成長すること/自己実現は本能的/ニセの自己実現

    Step4 成功を支えるものに気づく
    20 善志向をつくる
    善こそ人間の生を支えている/成功か失敗かを気にかけない/争いの勝利が成功ではない/成功観念を一新する

    21 心身ともにリラックスする
    心の深い場所からのリラックス/能力がアップする/恐怖心を見つめて超える

    22 自分を小さくしない
    買っても自分のものにならない/自己を開いた状態にする/自分を小さくするな/自然の知恵に逆らわない

    23 自他ともに愛する心を持つ
    なぜ愛がすべてを変えるのか/そこに愛があるかどうか/純粋な自尊心を持つ

    24 眼に見えない存在に話しかける
    倫理の二つの根拠/よく生きるために

白取 春彦(しらとり はるひこ) プロフィール

青森市生まれ。ベルリン自由大学で哲学・宗教・文学を学ぶ。哲学と宗教に関する解説、論評の明快さに定評がある。主な著書に、ミリオンセラーとなった『超訳 ニーチェの言葉』のほか、『頭がよくなる思考術』(ともにディスカヴァー・トゥエンティワン)、『まんがでわかるニーチェ』(脚本・監修、宝島社)など多数。

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