今からでも間に合う、肉体改造！
「男の体」と「プロの格闘術」を獲得するコンプリートガイド
短期間プランの肉体改造
▽ヤセ身からの肉体改造
わずかな期間で格闘家のようなボディになれる
「超速マッスル法」
▽肥満からの肉体改造
1日30分で手に入れる新しいカラダ
史上最短！ 脂肪を「捨てる！」技術
強くなるため……
男を磨くためのすべてがここにある！
NEW WAVE-ATHLETE BODY
YOSSINO
大宮司進
STRONG- ATHLETE TECHNIQUE
ニコラス・ペタス
目次
- 本格！ ボディチューンアップ術
▼ワンランクアップの強さを手に入れる
ボディメンテナンス術
▼スポーツ障害を克服する
故障のメカニズムと予防法
▼生活習慣病予防から身を守る
デイリーワーク・トレーニング
▼痩身から＆肥満からの肉体改造
カラダを変える男の食事メニュー
実践！ 「格闘術」入門
▼桜井“マッハ”速人
実践！ 修斗流“反撃”格闘術
▼中井祐樹
バーリ・トゥードの基礎技
▼ビル・ロビンソン
ランカシャー・レスリング奥義
▼毛利元貞
特殊部隊式ストリート護身術
▼プロに学べる格闘ジム【最新版】
