「筋肉から若々しくよみがえる“顔層筋トレーニング”に大注目です!!」
島崎和歌子
トップモデル・女優たちが頼りにしている「アンチエイジング・メソッド」
見た目年齢マイナス10歳は当たり前!!
「老け顔」の原因、ほうれい線・目尻のシワ・眉間のシワ・目元のたるみ・あごのたるみ…
これ1冊で撃退!!
歳をとっても若く見られたい!というのは女性なら誰しも願うことです。見た目年齢を大きく左右するのが「ほうれい線」。そこで本誌で紹介するのが、進化した「顔層筋トレーニング」。ほうれい線を薄くするどころか、消し去ることが可能に!眉間のシワ・目尻のシワ・あごのたるみといった箇所も網羅し、この1冊で若返りが可能です。トップモデル・女優たちが頼りにしている「アンチエイジング・メソッド」を伝授します。
目次
- はじめに
できてしまったシワ&たるみが魔法のように消える!
顔層筋トレーニングとは?
筋肉がよみがえるメカニズム
顔まわりの筋肉の位置と働き
自分では気づきにくい老化をCheck!
顔層筋の弱点診断
自分のダメージ筋を知りましょう
顔層筋トレーニングLesson
顔層筋に効く! 簡単ストレッチ
顔層筋トレーニング基本の流れ
STEP1 「かたまった筋肉を順番にほぐしていく」
STEP2 「ほぐしきれない筋肉を指圧する」
STEP3 「すでに入っているシワをゆるめる」
忙しい日の簡易版トレーニング
気になるところを集中的に!
お悩み別 顔層筋トレーニング
お悩み(1) ほうれい線(40代~)
お悩み(2) ほうれい線(20代~30代)
お悩み(3) フェイスラインのたるみ
お悩み(4) 目元のたるみ
お悩み(5) 口角の下がり
お悩み(6) 二重あご
お悩み(7) 目尻のシワ
お悩み(8) 額のシワ
お悩み(9) 首のシワ
お悩み(10) 口元のシワ
お悩み(11) エラの張り
お悩み(12) 眉間のシワ
ちゃんとできてる? こんなときどうする?
顔層筋トレーニングQ&A