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DVDでスグできる
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【綴込付録】DVD70分
映像協力 ：(財)日本サッカー協会 (社)日本プロサッカーリーグ |
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宮澤ミシェルが教える！
1人でできる効果絶大の練習法 |
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キック／ヘディング／ボールタッチ／ドリブル
フェイント／トラップ／リフティング |
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スター選手たちのスーパープレーに学べ
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【お手本となる最高レベルプレー集】
阿部勇樹／小野伸二／三都主アレサンドロ 本田圭佑／山田暢久／梅崎司 田中マルクス闘莉王／森本貴幸 中村憲剛／小林大悟 |
目次
- ●キックの基本フォーム
インサイドキック／インフロントキック／インステップキック …ほか
●ヘディングの基本トレーニング
ヘディングの基本フォーム
●壁やゴールを使ったキックのトレーニング
マーカーの間を通しキックの正確性を上げる …ほか
●キック実戦編シュート
インサイドのダイレクトシュート／インステップのミドルシュート …ほか
●ボールタッチ＆ドリブルの基本トレーニング
両足のインサイドでのボールタッチ …ほか
●マーカーを使ったドリブルトレーニング
1m幅にマーカーを並べてのジクザグドリブル …ほか
●ドリブル実戦編
ドリブルでボールをキープする …ほか
●フェイント
マシューズ／シザース／キックフェイント／シャッフル …ほか
●浮き球トラップ
インステップトラップ／胸トラップ
●トラップから実戦テクニック
インサイドトラップから反転シュート …ほか
●リフティングの基本テクニック
マーカーを使ったリフティングのトレーニング …ほか
プロ選手のスーパープレー集低弾道のフリーキックでのゴール………阿部勇樹選手
ループシュート……………………………三都主アレサンドロ選手
高弾道のフリーキックでのゴール………本田圭佑選手
ドリブル突破からシュート………………山田暢久選手
チップキックのシュート…………………小野伸二選手
ボレーシュート……………………………梅崎司選手
シザースからミドルシュート……………田中マルクス闘莉王選手
ドリブル突破………………………………森本貴幸選手
スルーパス…………………………………中村憲剛選手
フェイントからシュート…………………小林大悟選手
