イライラを消す家仕事

家のこと、夫、子ども…日々の怒りもこの家事で解消！

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著者：安藤俊介監修
発売日：2018年2月24日
価格：968円(税込)

判型：A4判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-8081-7
雑誌：66572-15

日々のウツウツモヤモヤイライラ…は
煮る、磨く、片づけるで
私も家族も幸せになる！
家族の写真を見て心をリセット
マーマレードを煮て香りに癒やされる

発酵食品をとって
心も体もリラックス
「ホッとひと息つける時間が大切」
モデル AYUMIさん

床や家具を磨けば
心のくもりが晴れる
「爽快な気分になる！」
手づくり暮らし研究家美濃羽まゆみさん

……etc.

イライラを抑えたり、怒りを落ち着かせたりするには、家事をすればいいだけだった！素敵な人はすでにやっていた！自分の怒りをコントロールする手法として人気の「アンガーマネジメント」の第一人者が、心を穏やかにする家仕事のポイントを紹介。皿を磨く、ジャムを煮るなど実践している人たちを徹底取材。

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安藤俊介(あんどうしゅんすけ) プロフィール

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。外資系企業や民間シンクタンクなどを経て渡米。「アンガーマネジメント」を学び、日本に導入した第一人者。企業、官公庁、教育・医療機関などで数多くの講演や研修を行う。著書は『アンガーマネジメント入門』（朝日新聞出版）、『イライラに振り回されない7日間レッスン』（毎日新聞出版）ほか多数。書籍は中国、台湾、韓国、タイでも翻訳され、累計57万部を超える。