![別冊宝島1292 男を鍛える本2006 別冊宝島1292 男を鍛える本2006](/bookimage/20129201_20060417123400.jpg)
“誇れる肉体”はこうして作る!
Photo Session |
等身大ヒーロー 所 英男
華麗なる大胸筋 B×Bハルク
160kgの肉弾 吉江 豊
SPECIAL |
強く、しなやかで、美しい――“誇れる肉体”はこうして作る!
速効!ボディ・チューンナップ・メソッド
STEP1 | カラダを目覚めさせるプログラム |
筋肉覚醒 押す/引く/ひねる トレーニング |
STEP2 | パーツをパワーアップさせるプログラム |
パワー増強 爆発/セパレート/切り返し トレーニング
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STEP3 | 使えるカラダを作るプログラム |
フィニッシュ バランス/反動/コーディネーション トレーニング |
ボディビルダー・プロトレーナー 山本義徳が伝授!
男を鍛える栄養学
【ROUND INTERVAL COLUMN】
男を鍛えるためのMOVIE
PART1 闘う男の肉体練成術 |
等身大ヒーローの超実践的トレーニング
所 英男の鍛え方
闘う男の体をジムでビルドアップ
B×Bハルクの鍛錬術
160kg級ダイナマイトボディの秘密
吉江 豊はこう鍛える!!
「技」で身体を鍛える!
超実践主義 接近戦闘術 クラヴマガ
【FOUND INTERVAL COLUMN】
男を鍛えるためのCOMIC
PART2 オール・アバウト・パーフェクト・ボディ |
リングドクター・挌闘家 綱川慎一郎が見た
プロ格闘家の肉体
狩られるだけでは終わらない!!
OYAZI BATTLEのススメ
選手として、そしてコーチとして語るの「強さと精神の関係」
5人の世界チャンプに亀田フィーバー 第三の黄金時代は始まっている!
日本ボクシングの2006年
常に120%のパフォーマンスを発揮するために
自分でできる!三軸修正法で体の歪みを取る