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ポワントスリッパ de シェイプアップ BOOK

履くだけで簡単エクサ!

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著者:小池弘人 監修
発売日:2014年7月28日
価格:本体1,600円+税

判型:A4判
ページ数 : 11P
ISBN : 978-4-8002-2916-8

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かかとを浮かせて立つだけ

4本の突起を足の指で掴みながら、自然につま先立ちができる「ポワントスリッパ」。このスリッパを履くだけで、足指とふくらはぎに刺激を与え、バレリーナのような引き締まったボディラインに。土踏まずにフィットする突起も効果的。家事をしながら、テレビを見ながら、歯磨きをしながらのカンタン「ながら」エクササイズで、理想のボディラインをGET!

目次

  • ポワントスリッパって、どんなもの?

    ポワントスリッパ、ココがスゴい!

    なぜ、ポワントスリッパが健康の底上げになるの?

    シェイプアップ習慣を身に付けるためのステップ
     (1)ポワントスリッパを履いてみよう!
     (2)ポワントスリッパで立ってみよう!
     (3)ポワントスリッパで歩いてみよう!
     (4)ポワントスリッパでエクササイズ!

    4人の女性が10日間挑戦! ポワントスリッパ体験報告

小池 弘人(こいけ ひろと) プロフィール

小池統合医療クリニック院長
統合医療カンファレンス協会代表理事

群馬大学医学部医学科を卒業後、同医学部の教官助手、講師として、統合医療および臨床生理学の教育・研究に従事する。2007年に小池統合医療クリニックを開設。東洋医学の診療を通して、現代医療における代替療法の可能性を研究。著書に『武術と医術 人を活かすメソッド』(甲野善紀共著 集英社新書)、『「ふくらはぎをもむ」と超健康になる』(大谷由紀子共著 ビタミン文庫)など。

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