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簡単でよく効く! 1日1分健康法

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著者:帯津良一/金城 実/今井一彰/小池弘人/杉岡充爾 監修
発売日:2016年7月21日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-5886-1
雑誌 : 66563-18

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体の不調を消す!
医者いらずの健康法


快眠を促進する
日光浴

心が元気になる
指ヨガ健康法

コリを解消する
血管伸ばし

だるさを取る
耳引っ張り

免疫力を上げる
あいうべ体操


現代人の抱える不調は様々です。疲れが取れないなど全身の倦怠感から、消化不良・胃痛による内臓の不調や首・肩・腰のコリなど、症状は無数にあります。本誌では、それらの不調が消えて、今すぐ始められる1分間健康法を約32種類症状別に紹介します。「日光浴」「指ヨガ健康法」「血管伸ばし」「耳引っ張り」など、身体のお悩みをスグに解決する簡単な健康法を、医師5名が指南します!

帯津 良一(おびつ りょういち) プロフィール

日本ホリスティック医学協会名誉会長
日本ホメオパシー医学会理事長

東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科医長を経て、1982年に帯津三敬病院を開院。2016年現在は名誉院長。西洋医学にホメオパシー・中医学などの代替療法を取り入れ、がん患者などの治療にあたる。『医者いらずになる「1分間健康法」』(鳴海周平共著 ワニブックス PLUS 新書)や『健康問答』(五木寛之共著 平凡社)など著書多数。

帯津 良一 の他の作品

金城 実(きんじょう みのる) プロフィール

日本予防医療協会代表理事

岡山大学医学部を卒業後、同医学部附属病院の麻酔科医長、集中治療認定医として現代医療の最先端の技術を用いた治療に携わる。2007年に、医学博士考案による日本初の予防医学システムを完成させ、全国の医療施設、薬局などに導入する。14年には、国内の予防医療の普及を目指す、日本予防医療協会を創立。著書に『1日1分! 腕ふり健康法』(KADOKAWA)など。

今井 一彰(いまい かずあき) プロフィール

みらいクリニック院長。メディカルエンターテイナー。日本病巣疾患研究会副理事長。1995年、山口大学医学部卒業。医学生の頃から漢方治療にも興味をもち、独学する。2006年に福岡市博多駅前にみらいクリニックを開業後、さまざまな方法を駆使しながら、薬を使わずに体を治す独自の治療を行う。「あいうべ体操」による息育や、「ゆびのば体操」による足育で、病気にならない体づくりを提唱している。おもな著書に『自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」』(マキノ出版)、『健康でいたければ鼻呼吸にしなさい』(河出書房新社)など。

みらいクリニック
https://mirai-iryou.com

今井 一彰 の他の作品

小池 弘人(こいけ ひろと) プロフィール

小池統合医療クリニック院長
統合医療カンファレンス協会代表理事

群馬大学医学部医学科を卒業後、同医学部の教官助手、講師として、統合医療および臨床生理学の教育・研究に従事する。2007年に小池統合医療クリニックを開設。東洋医学の診療を通して、現代医療における代替療法の可能性を研究。著書に『武術と医術 人を活かすメソッド』(甲野善紀共著 集英社新書)、『「ふくらはぎをもむ」と超健康になる』(大谷由紀子共著 ビタミン文庫)など。

小池 弘人 の他の作品

杉岡 充爾(すぎおか じゅうじ) プロフィール

すぎおかクリニック院長
日本循環器学会専門医

千葉大学医学部を卒業後、千葉県船橋市立医療センターにて救急医療に携わる。急死する患者の症例から、既病・未病の前段階「潜病」の危険性に着目。循環器専門家の視点から予防医療の普及に努める。2014年にすぎおかクリニックを開院。わずか1年で延べ1万8000人が通院するほど話題となった。著書に『強い血管をつくれば健康になる!』(KKベストセラーズ)など。

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