“煩悩”を飼いならし、
“からだ様”と仲良くなる、
「禅的生活」の実践作法！
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本書は、芥川賞作家・玄侑宗久さんと道場の先輩・樺島勝徳さんが案内する実践「禅」入門書。いわば禅の智慧から生まれた「心とからだの取扱説明書」です。ページをめくるごとに、元気に楽しく、気持ちよくなり、さらには「楽で元気に生きる」という「禅的生活」の心構えと実践がマスターできる贅沢な本でもあります。かけがえのない「今、ここ」を生きるための、智慧と作法の決定版！
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これは、「楽で元気に生きる」という
『禅的生活』の実践方法の本なのである。
◆人生を軽くする、「方便」という生き方
◆からだと心に効く！「立禅」のすすめ
◆歩く瞑想／寝て行なう瞑想／理想の呼吸法
◆立つ／歩く／坐る／眠る／食べる／生きる智慧
◆禅からの処方箋で肩こり・腰痛・冷え症・花粉症をなだめる
この商品は、2004年09月02日に発売された、書籍『実践！ 「元気禅」のすすめ』を改訂し、文庫化したものです。
