やせたいならやっぱりカロリーダイエット！
コンビニ、ファミレス、居酒屋メニューも
ひと目でパパッとわかる。使いやすい！
約1000品目、徹底網羅!!
-4kgに成功！
フードアナリスト4級 眞鍋かをりさんもおすすめのダイエット
いまダイエットの手段として最も注目されているのが「カロリーダイエット」です。その方法とは「自分が食べた毎日のカロリーを記録する」だけ。なぜそれでやせるのか？ なぜこれだけ成功者が続出しているのか？ 本書ではその詳しい方法から、コンビニ、ファミレス、居酒屋メニューに至る様々な食品のカロリーを掲載しました。さらに-4kgの成功者、タレントの眞鍋かをりさんの体験談まで盛り込んだ、成功したい人のためのカロリーダイエット本の決定版です！
この商品は、2008年11月22日に発売された、TJ MOOK『ゼッタイやせる！ひと目でわかる食品カロリーＢＯＯＫ 決定版』を改題し、文庫化したものです。
目次
- 知ってトクする!! カロリー高い低いの豆知識
デパ地下惣菜・コンビニおにぎり・パン類・すし類・サラダ類
スープ類・めん類・丼類・鍋類・おつまみ類・デザート類
少しの注意で大きく変わる！ 外食7つの注意ポイント
あなたのチョイス!! 食べるなら…どっち？
カロリーは調整できる！ ちょっとしたコツでこんなに変わる！
眞鍋かをりのカロリーダイエット体験記 その（1）
理想のカラダを手に入れる！ 書くだけの簡単ダイエット！
もっと上手な利用法 なるほど！ カロリーチェックの基礎知識
素材＆調理のポイント ～肉類編～
眞鍋かをりのカロリーダイエット体験記 その（2）
意識するだけでOK！ カラダをつかってカロリー消費！
素材＆調理のポイント ～油の使い方編～
こっそり教えます！ 成功のヒミツわたしの場合
