これが世界標準! 科学が証明した最強の筋トレ

書籍

これが世界標準! 科学が証明した最強の筋トレ

著者:庵野拓将 監修
発売日:2020年5月20日
価格:本体1,300円+税

判型:A5判
ページ数 : 160P
ISBN : 978-4-299-00385-0

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オールカラーでわかりやすい!

筋トレの王道・BIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフトから

筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説

 

正しくやればガチで効く

科学が教える 筋肉の育て方!

 

これだけは絶対に知っておきたい!

PART.1 正しい筋トレのやり方<理論編≻

PART.2 正しい筋トレのやり方<実践編≻

PART.3 正しいタンパク質の摂取法&筋トレ食レシピ

PART.4 正しい筋トレに導くQ&A

 

できるだけ多くの人たちに

「正しい筋トレ」を知ってもらいたい 

庵野 拓将(あんの たくまさ) プロフィール

理学療法士・トレーナー、博士(医学)。
大学院修了後、大学病院のリハビリセンターに勤務。怪我や病気を患った人々からアスリートに至るまで、これまで延べ6万人に肉体づくりを指導してきた。大学病院においては、世界最先端の研究成果をトレーニング現場にフィードバックすべく、研究発表、論文執筆にも精力的に取り組んでいる。筋トレ、スポーツ栄養学をはじめとする最新の研究報告を紹介するブログ「リハビリ memo」主宰。著書に『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』(KADOKAWA)がある。

◎ブログ「リハビリ memo」 https://www.rehabilimemo.com
◎ツイッター「庵野拓将 @takumasa39」 https://twitter.com/takumasa39

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