1カ月で7kg減！
アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸!!!!
日本人の医者による、日本人のための
最強のプロテイン減量術
普通に生活するだけで自然にやせる摂り方
おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ
自宅でできる超簡単ラクラクながら運動
CONTENTS
【Chapter 1】 1カ月で-7kg!? 奇跡のプロテインダイエット
【Chapter 2】 1食置き換えでラクラクやせる！ 医者が教えるダイエット効果
【Chapter 3】 「プロテインダイエットは危険」ってホント？
【Chapter 4】 時間、量、飲み方…… プロテインの効果的な摂り方
【Chapter 5】 14日間プロテインダイエットプログラム
【Chapter 6】 プロテインダイエットにまつわるQ＆A
「プロテイン」でやせる方法を医者が完全ガイド！
■ホエイ、カゼイン、ソイ……選ぶべきプロテインは？
■やせ効果を最大化するためには、いつ摂ればいい？
■毎日無理なく続けられる「簡単エクササイズ」って？
■飽きずにおいしく楽しむ「プロテインレシピ」とは？
