かんたんな動きで心も体もラクに。
ゆるく続けるヨガのある暮らし
動画でポーズを確認できる
大きい写真で見やすい
1日2分からはじめる7日間プログラム
座ったままのポーズ7
寝たままのポーズ6
心地よい暮らしのお手本
素敵なあの人のヨガライフ
ファッションデザイナー
比嘉京子さん
料理研究家
松田美智子さん
美容家
吉川千明さん
お悩みすっきりヨガ
腰痛、不眠、転倒予防 ほか
大人世代のヨガQ&A
・体が硬いけど大丈夫？
・運動が大の苦手です
・早起きしないとダメ？
ヨガをはじめるのに年齢は関係ありません！
シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。
※QRコードは株式会社デンソーウェーブの登録商標です
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