10秒でつらい痛みが消えた! 肩コリこれだけ体操

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10秒でつらい痛みが消えた! 肩コリこれだけ体操

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著者:松平 浩 監修
発売日:2021年1月18日
価格:1,012円(税込)

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-01270-8
雑誌:66673-83

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肩コリ・首コリ・背中コリは

まわして治せる!

 

上半身のコリをまるごと解消!!

1日プログラム

両面・大判ポスターつき

 

【肩コリの4大原因】

猫背

ストレス

睡眠不足

運動不足

を体操で改善してがんこなコリがスッキリ!

 

まわすことで筋肉の中の血液が正常に流れ出す!

松平 浩(まつだいら こう) プロフィール

Tailor Made Back pain Clinic(TMBC)院長。元東大病院特任教授。福島県立医科大学医学部疼痛医学講座特任教授、順天堂大学医学部麻酔科学・ペインクリニック講座非常勤講師を兼務。医学博士。1998年、東京大学医学部附属病院整形外科、腰椎・腰痛グループチーフに就任。同大学にて腰部脊柱管狭窄症の研究で博士号を取得。腰痛のメカニズムを科学的に解明し、「腰痛は動いて治す」という新常識を提唱する“腰痛対策・治療のスペシャリスト”として、独自のメソッドによる運動療法の提案・普及に取り組んでいる。2009年、2019年、2022年、2023年に、NHK『きょうの健康』で腰痛を担当。2015年にはNHKスペシャル『腰痛・治療革命』を監修、出演。『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』(講談社+α新書)など著書多数。医師が選ぶベストドクターに2018年より2023年まで選出。2022年に、長年の腰痛対策に対する業績により第74回保健文化賞を受賞。2023年1月に、2016年から務めた東京大学医学部附属病院22世紀医療センター特任教授を退任し、東京・四谷に腰痛専門(自由診療)の脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどのセカンドオピニオン外来と、トータルヘルスケアコンサルティングのクリニックを開院。

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