毎日悩まない! はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当

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毎日悩まない! はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当

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著者:はこ
発売日:2024年3月23日
価格:1,320円(税込)

判型:AB判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-05299-5
雑誌:66683-88

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「もっと寝ていたい」「ラクしたい」「毎朝なんて作りたくない」

そんな、全国のお弁当作りを頑張るパパママに朗報!

朝起きて5分で完成するお弁当本ができました!

 

冷凍作りおきをフル活用。朝は「レンチン⇒詰める」の5分で完成

ちょっと余裕のある時に、日持ちのするおかずをまとめて作って冷凍室へGO!

朝は「今日は何にしようかな?」と、選んでレンチンするだけで即完成♪

お弁当はもちろん、晩ごはんのおかずやおつまみ、ランチなど毎日の食事に役立つ一冊。

冷凍作りおきがあるだけで、気持ちに余裕が生まれます。

 

はこさんの冷凍作りおきは、いつだって作りたてホヤホヤみたい!

冷凍作りおきは「水っぽくなる」「味がぼける」「気づいたら冷凍室で化石になってる」などのイメージがありますが、はこさんの考えた冷凍おかずは解凍直後はもちろん、しばらく置いても固くなることなく、味つけもしっかり! この本では、長年作りつづけた冷凍ノウハウをご紹介します!

 

4児(14・10・7・4歳)のワーママ・はこさんが考えた、絶対子どもが喜ぶおかずを215品お届け!

肉・魚介などのメインおかず、彩り野菜のサブおかず、具沢山ごはん&麺などを215品掲載。そのほか、すき間埋めアイディアや、冷凍おにぎり&トーストアイディアなども。レシピがマンネリ化してきた人にも役立つこと間違いナシ。

 

冷凍作り置き調理の秘訣や保存方法など、おいしく食べるための情報たっぷり。

 

【CONTENTS】

・ 冷凍弁当を作っているはこです!

・ 冷凍食品弁当vs. はこの冷凍弁当

・ まず、始めてみよう!  はこ流冷凍弁当生活5days

・ 冷凍弁当ができるまで6step

・ どのくらいの量、どう詰める?

・ 作る時に気をつけてほしいこと

・ 詰める時に注意したいこと

・ 詰め方Sample12days

 

PART 1 ごはんが進む! 大好きメニューが満載「メインおかず」

PART 2 野菜メインで栄養満点&彩り良し!「サブおかず」

PART 3 お弁当にもランチにも使える「ごはん&麺」

PART 4 ついでに仕込んでおけば朝がラクチン!「簡単朝食」

 

COLUMN

すき間うめおかずアイディア

冷凍お子さま弁当

おひとりさまスープ

 

 

 

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はこ プロフィール

4児のワーママ。「自分の時間が欲しい」「家事がラクになればいいな」そんな思いから「冷凍作りおき生活」をスタートし、Instagramに投稿。2024年3月現在、20万人超のフォロワーを抱える料理系人気インフルエンサーに。「栄養バランスも抜群」「冷凍なのに味がぼんやりしない」「子どもがお弁当を完食するようになった!」と話題に。現在はレシピ考案やコラボ商品開発などでも活躍中。

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毎日悩まない! はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当

商品コード : TD052995

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