名医が教える緑内障の進行を食い止める最新ワザ

著者：平松類監修
発売日：2024年9月5日
価格：1,320円(税込)

判型：A4判
ページ数：96P
ISBN：978-4-299-05765-5
雑誌：66685-31

40歳以上の20人に1人がかかる！

今は緑内障＝すぐ失明ではない！

早期発見が大事！

目の見え方

セルフ診断

おうちで自分でできる

千円札や新聞を使った

有効視野拡大トレーニング

など

効果がUP！

目薬の正しいさし方

眼圧を上げない

進行を食い止める睡眠方法

緑内障の進行をストップさせるトレーニングと生活習慣

・息を止めない全身体操

・目にいいウォーキング

・365呼吸法とマインドフルネス瞑想

・温罨法（おんあんぽう）

・MIND食を基本に

・GI値が低い食材を知る

・血糖値スパイクを起こしにくい食べ方

・眼圧の上がりにくい水の飲み方

【とじ込み2大付録】

初期症状をチェック

［1］アムスラーチャートピンナップ

読みにくさを解消する！

［2］手作りタイポスコープ用型紙

緑内障の最新治療法や悪化させない日常生活の過ごし方などを徹底解説。実は最新の研究結果では、緑内障は早期発見できれば99％失明を防げることがわかっています。食事・栄養・睡眠など、悪化させないワザもたくさんあります。本誌はYouTubeチャンネル「眼科医平松類」の平松先生を監修に迎え、緑内障の原因と治療法をわかりやすく解説。「1分視野チェック」「ガボール・アイ」など、自宅で実践できるコンテンツも収録します。

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平松類(ひらまつるい) プロフィール

二本松眼科病院副院長、医学博士、眼科専門医。1978年愛知県田原市出身。筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部、同大学院修了。昭和大学、三友堂病院、彩の国東大宮メディカルセンターなどを経て現職に。誰にでもわかりやすい解説に定評があり、テレビやラジオへの出演だけでなく、YouTubeチャンネル「眼科医平松類」は25万人以上の登録者を誇る。受診希望者は北海道から沖縄まで、日本全国に及ぶ。著書に『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』（SBクリエイティブ）、『自分でできる！人生が変わる緑内障の新常識』（ライフサイエンス出版）など多数。著書累計100万部以上。